汗をかきに竜泉寺の湯へGO
雪の降る通勤時間
家の中はそこまで寒く感じなかったけど、
外に出るとやはり寒いですね。
っていうか、冷たいっていう感じ。
3月下旬に雪なんて、ちょっと待ってよ~。
でさー、相変わらず葵井さんは休日は出勤で、
もちろん電車なんかに乗りたくないから
バイクで通勤しましたよ。
もうかれこれ10年はバイク通勤なんで、
雪道もなんのそので走ります。
だけどやはりビクビクしながら、
自然と車が通ったあとを通るように
心がけました。
でさー、安全第一で向かうわけで、
制限速度40㎞の道も、場所によっては
30kmで走行。
後ろから車が抜くわけで、
心の奥底ではバトルしたいけど、
今日に限っては我慢、ガマン。
次会ったときは、ぶち抜いてやります。
そんなんで、いつもより10分以上遅く
鑑定所に到着、胸のあたりがびちょびちょ。
冬の防寒具、2年使ったから買い替えなきゃだわ。
足の状態
ちょうど2週間前、思いっきりねんざしたわけで、
だいぶ痛みは引いてきましたが、
くるぶしがまだ少し腫れていて、
普通に歩くことは問題ないけど、
走ることはまだちょっと厳しいです。
思ったより完治まで時間がかかるなー。
加齢の問題?
まぁ、しょうがない。
みんな平等に年を取りますから。
家で筋トレ
葵井さんが通っている
市のスポーツセンターは、
4月いっぱい室内に限り閉館となっています。
っていうことで、2カ月間は器具を使った
筋トレはお預けとなりました。
まぁ、ちょうど足を痛めているから
タイミングは悪くないけど、
素直な葵井さんは、
食べた分だけ体に付く
素直なボディーとなっています。
なもんで、しばらくは食べる量を減らし、
自宅で簡単な筋トレを行っています。
メニューは、
- 腕立て伏せ
- リバースプッシュアップ
- レッグレイズ
この3つだけですが毎日行っています。
その結果、
ちょっとお腹周りがスッキリ、
肩周辺がイケてきました。
やはり食事の量は重要ですね。
健康ランドへ行く
筋トレしているとはいえ、
やはり汗をかきたいんですよ。
汗かくと、イケメンになるでしょ?
楽に汗かく方法は?
熱いところへ、すなわちサウナ。
でもさー、コロナの影響で、
不要な外出は控えろ~ってなっているでしょ。
どうなんだろう、健康ランドは?
お風呂とかサウナってウイルスに強いのかな?
ここ最近の休日はずっと家にいるし、
家にいても暇だし、ってことで、
先週の金曜日、人気のある健康ランドへ
行っちゃいました。
湘南RESORT SPA 竜泉寺の湯
館内に入ると、
やはりお客さん少ないかな~。
なんかねー、ニフティ温泉年間ランキング2019年
全国第2位なんだって。
でもって、岩盤浴セットだと、
漫画や雑誌も読み放題らしいけど、
葵井さんはサウナメインなので、
入館のみです。
赤くなる
炭酸泉っていうのが血流を良くしてくれて、
がん予防になるんだって。
最初からサウナに入るのではなく、
まずは炭酸泉に15分、ゆっくり浸かる。
その後、サウナ&冷水の繰り返し、
たまに、露天風呂で半身浴、
しっかり汗をかきました。
身も心のスッキリ!
やっぱ汗かくって気持ちいいね。
3時間弱滞在して、
その後家に帰りそっこー
2週間ぶりの晩酌ですよ。
一応ケガしていた間は飲酒して無かったので、
サワーをガバガバ飲んだら、
前進真っ赤っか。
たまにはこんな休日もいいね。
まぁだけど、コロナで今後の収入なども
変わってくるだろうから、
葵井さんはコツコツとブログやYouTubeを
上げていかなきゃ。
かわいい女の子に
”やる気スイッチON”
してもらいたいと願う一方、
ネタ探しをしっかり見つけていかないと。
駄菓子菓子!
今回みたいにケガをする
体を張ったネタ作りは勘弁!
そんな感じでまた~。