ちょっとリフレッシュ ショック！NEWカラー現る ちょっとリフレッシュ もー、休日は本当に眠くなるんですよ。 何時間でも寝れる。 でもさー、無駄にしたくないわけですよ。 まずは身体のメンテナンスということで、筋トレですよ。 筋トレ行く前にご飯食べる…